KUNDALINI KRIJA JÓGA

KUNDALINI KRIJA JÓGA ÓRA NŐKNEK

Az órák célja a  női egészség és test-tudat harmónia helyreállítása.
Sajnos oly mértékben terhelve van a női test és psziche, hogy gyakran a kapcsolat a kettő között szinte teljesen megszakadhat.  A jógaórákon fizikai szinten a medence, alhas, csípőizület illetve a gerinc erősítésével dolgozunk KAPCSOLÓDVA ezekhez,  és a női szervekhez tudatos lélegzettel, ászanákkal, befele figyeléssel. ÖNSZERETETTEL ÉS ELFOGADÁSSAL. Egy NAGYON kedves és támogató csoportban. Felébresztve női öngyógyító képességünket.
Dinamikus, hatékony test és tudat összekapcsolódással dolgozunk.

Szerdánként és péntekenként 6:30-8:00 és szerdánként 9:00-10:30.
Szerdánként a medencére-gerincre, péntekenként a gerincre-medencére koncentrálunk
ÁR: 90 perces óra 2000 Ft
4 alkalmas bérlet ára 7200 Ft
HELY: ORCZY STUDIÓ
VIII. Orczy út 6. 2. emelet 207 terem

Kérlek bejelentkezni!
 

Diplomámat Kundalini valamint Hatha jógatanárként szereztem meg.
Évek óta tanulmányozom Swami Satyananda Saraswati Kriya jógarendszerét.
– A jógaórákon bárki életkortól vagy fizikai adottságoktól függetlenül, résztvehet.
– A jóga nem egy kompetitív sport, hanem egy elfogadó kapcsolódás saját magunkhoz.
– Ott kapcsolódunk ahol éppen vagyunk: fizikailag és lelkileg.
– Ez egy önmagában teljes tudomány, amely magában foglalja a légzést, (pránájám), a jóga testhelyzeteket (ászanák), a hangokat, a zengetést/éneklést (mantrát), és a meditációt.
– Azzal, hogy őszintén és együttérzéssel tudunk kapcsolódni saját magunkhoz, megadja a lehetőségét egy magasabb tudatosság szint megtapasztalására.
Amivel dolgozunk:
Jóga testhelyzetek – ászanák

Ászana sorozatok – kriják
Légzéstechnika – pránájám
Hang, Hangsorozat – mantra
Meditáció

Leave a Reply